计划怀孕的夫妇在孕前，进行一些必要的准备工作，以提高受孕的概率、降低孕产期风险，从而为未来的健康宝宝打下基础的过程。备孕期间，可以适当补充以下维生素：1. 叶酸：叶酸对胚胎的神经系统发育至关重要，建议从怀孕前3个月开始补充，每日剂量建议400-800微克。2. 维生素D：维生素D能帮助身体吸收钙质，...