导致男性不育的习惯有什么？这些事情不要再做！
生活中一些常见的习惯，人们可能已经习以为常，但是对于要备孕的男性来说却是有着伤害的。男性不育也是一直备孕却怀不上的常见主因，所以在日常生活中要注意了。圣晨医疗就跟大家说说男性有哪些习惯会导致男性不育。
导致男性不育的习惯有哪些？
1. 长期接触高温环境
长时间暴露在高温环境下，如长久佩戴紧身内裤，患有睾丸炎或其他睾丸感染病，使用电脑、手机等电子产品时间过长等都可能对睾丸造成损伤，影响男性生育能力。
2. 频繁上厕所
过度频繁的射精也可能导致男性不育，因为精液精子的生成需要一定的时间和精力，频繁进行性生活或手淫，就会导致精液质量下降，甚至导致精子数量减少。
3. 长期吸烟饮酒
吸烟和饮酒都会影响男性的身体健康，进而影响生殖系统，精子数量和质量下降。
4. 长期服用一些药物
一些医生处方药物，如抗抑郁剂、抗生素、激素等，长期服用会对男性身体产生负面影响，包括影响生殖系统功能的发育和功能，甚至导致不育。
5. 长期压力过大
长期精神压力过大会导致身体激素分泌紊乱，影响到生殖系统，造成精子数量减少，质量下降，从而影响生育能力。
男性要怎么提高生育能力？
1. 增加营养：饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素能够有效促进精液中精子的数量和质量，同时也有利于男性的健康。
2. 改善生活习惯：长期吸烟、过量饮酒、不规律饮食、长时间待在高温环境，不规则作息等习惯会导致不育。因此，男性备孕期要去改变这些习惯。
3. 减轻压力：高强度的工作和紧张的生活状态会导致男性生殖系统功能紊乱，从而降低男性的生育能力。因此，男性在备孕期要注意减轻压力，缓解减压。
4. 定期体检：男性要定期进行健康检查，保证身体的健康和亚健康的问题能够及时得到发现和解决。
5. 遵循生育规律：在备孕期，男性要根据女性的生育规律，选择最佳的时间进行性生活，提高受孕率。
男性在备孕期要注意保持良好的生活习惯，增强体质，减轻压力，积极与配偶沟通，共同为孕育健康宝宝而努力。同时，如果男性存在生育障碍，可以及时寻求医生的指导和治疗。
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