做试管也要备孕吗？附试管促排推荐饮食！
做试管的步骤比较多，做试管期间也是需要备孕的。在做试管的这段时间里，可以做些什么来帮助备孕？试管期间应该怎么吃才有利于提高备孕的成功率？本文都会让你找到答案。
做试管婴儿之前可以怎么备孕？
1. 保持健康的生活习惯
包括规律的作息时间、充足的睡眠、均衡的饮食等。此外，减少饮酒和抽烟的行为，及时治疗慢性病和其他健康问题等也能提高怀孕成功率。
2. 优化营养，保持适当的体重
合理摄入营养，对于卵胞的健康发育以及胚胎的成功着床都有极大的帮助。同时，过度肥胖或过度消瘦都会有负面影响，因此，在备孕期间应该适当控制体重。
3. 采用正确的性生活方式
性生活是怀孕必不可少的条件，但是这里有几点需要注意：避免过于频繁的性生活，避免长时间的坐姿，保证正确的性交方式等等。
4. 预防子宫内膜异位症
子宫内膜异位症会影响漆成，增加不孕症风险，因此要注意保护生殖系统，预防子宫内膜异位症的出现。例如：减轻体重、加强锻炼或者采用西药治疗等。
试管促排期间应该怎么吃？
1. 增加蛋白质的摄入
包括鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类等，能够提供身体所需的良好营养，并有助于促进卵巢功能恢复。
2. 纤维素丰富的食物
比如水果、蔬菜、全麦面包等能促进消化道蠕动和排泄废物，有助于维持健康的消化系统和免疫系统。
3. 避免高热量、高脂肪的食物
如糖果、油炸食品，能避免消化问题和血糖升高等问题。
4. 饮食调整要逐渐进行
建议从试管促排开始前的一个月就逐渐调整饮食，防止对身体产生过大的负担。
尤其需要注意的是，每个夫妻都有自己的生育时间和生育方式。如果一段时间内未能成功怀孕，应去医院检查是否存在生殖系统的问题。此外，根据检查结果简要制定出个性化的计划，同时遵循医生的指引，做科学有序的备孕。
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