怀孕期间贫血是怎么引起的？附孕期注意事项
怀孕期间会有很多注意事项，如果稍不注意就可能会对孕妈妈或者腹中胎儿产生不好的影响。怀孕期间贫血是很多人都会问到的问题，今天圣晨医疗带大家了解怀孕期间贫血的相关知识，以及应该怎么预防。
怀孕期间贫血通常是由于身体对于营养素需求的增加而使得红细胞数量不足造成的。这主要与以下几个方面有关：
1. 营养不良：怀孕期间，胎儿需要足够的营养物质来生长发育。如果孕妇摄入的营养不足，那么红细胞就不能得到足够的铁、叶酸、维生素B12等必要的营养素支持，从而导致贫血。
2. 生理性贫血：怀孕期间，孕妇体内的血容量增加了30%至50%，但红细胞数量并没有同步增加。因此，怀孕期间很多孕妇会被诊断为生理性贫血。
3. 孕期毒血症：孕期毒血症是一种较为严重的妊娠并发症，会导致贫血。孕期毒血症发生时，毒素会破坏红细胞，导致体内血红素含量下降。
4. 严重贫血：有些孕妇如果本身患有贫血症，怀孕后由于身体的需求特别大，可能会导致贫血加重，甚至出现严重贫血症状。
怎么预防怀孕期间发生贫血的情况？
1. 摄取足够的营养物质：孕妇应该多摄取铁、叶酸、维生素C、B12和其他营养物质。可以通过多吃红肉、鱼类、豆类、全麦产品和叶绿蔬菜来获得这些营养物质。
2. 补充叶酸：叶酸有助于维持红细胞产生，并有助于胎儿的神经系统发育。孕妇应该每天补充400微克的叶酸。
3. 均衡饮食：孕妇应该吃高纤维、低脂肪的食物，避免过多的糖和饱和脂肪酸的摄入。
4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增加氧气供应。孕妇应该遵循医生建议进行适度的运动。
5. 定期检查：孕期定期体检可以帮助检测贫血等身体问题，及时进行干预和治疗。
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